现在年轻人都喜欢吃西餐，方便快捷，做法简单，今天小编改良一下，做了一份飞饼法风烧饼，起酥的外皮，包裹着火腿与生菜，换个口味，尝试新美食，是个不错的选择。

　　【家庭营养早餐飞饼版法风烧饼】

　　主料：飞饼2张、

　　辅料：午餐肉适量、青菜叶少许、番茄沙司适量、鸡蛋2个、

　　步骤：

　　1.将飞饼取出。

　　2.切开两半

　　3.入烤箱180度烤至起层金黄取出

　　4.午餐肉切片。

家庭营养早餐飞饼版法风烧饼

　　5.青菜叶洗净去掉上面的水。最好用西生菜。

　　6.鸡蛋煎熟。

家庭营养早餐飞饼版法风烧饼

　　7.将一层饼底放到下面，放入一半鸡蛋，放些番茄沙司或沙拉酱。

　　8.放上加热过的午餐肉，可以煎可以烤也可以微波。

　　9.再放上菜和另一层酥皮就可以吃了。

家庭营养早餐飞饼版法风烧饼

　　小贴士

　　最好用西生菜酥嫩口感好。放番茄沙司或沙拉酱按自己喜好。

　　生菜的食用效果

　　1.消脂减肥

　　有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说 ,是个不错的选择。

　　2.镇痛催眠

家庭营养早餐飞饼版法风烧饼

　　有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C 还能有效的缓解牙龈出血等功效。

　　3.驱寒利尿

　　能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

　　4.抑制病毒

　　其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能 能有效防止癌变

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