人体维生素随吃随补，而不是缺少时，大量吃药补充，平时在饮食中吃些含维生素食物，补充营养还能提高免疫力，今天做了蛋里藏椒，摊鸡蛋中拌有甜椒，撒上一些香菜也遮盖鸡蛋的腥味，让早餐更香更营养。

　　【儿童补充维生素C早餐蛋晨藏椒】

　　主料：鸡蛋1个、红甜椒半个、火腿肠1段 、

　　辅料：油适量、盐3g、香菜适量、面粉50g、

　　步骤：

　　1.火腿肠准备一截，红甜椒半个，鸡蛋一个

　　2.火腿肠切丁

　　3.甜椒切粒

　　4.鸡蛋，面粉，水混合成面糊

儿童补充维生素C早餐蛋里藏椒

　　5.将火腿丁和甜椒碎放入面糊

　　6.加适量的盐调味

　　7.平底锅底油烧热

　　8.下入面糊

儿童补充维生素C早餐蛋里藏椒

　　9.一面定型后翻面

　　10.出锅撒些香菜即可

儿童补充维生素C早餐蛋里藏椒

　　小贴士

　　喜欢的青菜任意添加，搅拌面糊动作稍轻，以免给面糊搅上劲。

　　红甜椒介绍

儿童补充维生素C早餐蛋里藏椒

　　红甜椒又称之为灯笼椒等，原产地南美洲的秘鲁和中美洲的墨西哥一带。为一年生茄科植物，可生或熟食，并含有丰富的维生素C.

　　谁应该阅读《儿童补充维生素C早餐蛋晨藏椒》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《儿童补充维生素C早餐蛋晨藏椒》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《儿童补充维生素C早餐蛋晨藏椒》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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