黑豆苗150克

　　辅料食盐1/2勺，酱油1勺，小米椒2个，香油少许，大蒜2瓣，白糖1/2勺，白醋2勺做法步骤：

　　1.黑豆苗摘去老根，还有其间夹杂的黑豆壳子也去除干净，洗净

　　2.烧一锅清水，水开后，将黑豆苗放进去，烫几秒钟

　　3.迅速捞出，放入凉水中浸泡一下，可以使黑豆苗保持清脆的口感和碧绿的颜色

　　4.控干水分，盛入盘中

　　5.取一个小碗，将大蒜和小米辣分别剁碎

　　6.调入白醋2勺，味极鲜酱油1勺

　　7.一点香油、一点盐、一点白糖（口昧也可根据自己的喜好与地域的不同做相应调整）

　　8.调匀后浇在烫熟的黑豆苗上，吃的时候，拌匀即可

　　功效：

　　利尿消炎，降血压，降血脂，养心，防中风，防治结石，养肝