现在的人们长期在室内工作，导致自己阴阳不调，那吃什么东西可以滋阴又补肾呢？滋阴的汤都有哪一些呢？今天就随着小编一起去学习学习，让小编为大家普及一下滋阴的相关知识。

　　肉苁蓉羊肾汤

　　主料：肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

　　功效：补肾，益精，壮阳。

　　主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。

　　海参煲鸭汤

　　主料：首先用到的是鸭、海参。首先是将鸭出身上的毛，在清洗干净，与海参一起放进锅里面炖，等到鸭肉熟了以后，再加入相对应的调味料，就可以食用了。

　　功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。