春季你有在排毒吗？脸上有痘痘吗？不防做些排毒莲藕汤，在其中加入一些排骨，这样温补一些，清汤美味，莲藕脆嫩，有汤有肉，好喝极了，做来喝一碗吧。

　　【春季排毒祛火午餐排骨莲藕汤】

　　主料：排骨600g、莲藕300g、

　　辅料：盐2g、葱2根、姜3片、料酒5g、

　　步骤：

　　1.备好食材：排骨、莲藕、姜、葱

　　2.姜切片，葱洗净后打结

　　3.莲藕去皮洗净后切块

　　4.排骨焯水后用清水冲洗干净备用

春季排毒祛火午餐排骨莲藕汤

　　5.将排骨、莲藕、姜片、葱结全部放入电压力锅内，并倒入适量清水

　　6.再倒入料酒

　　7.合上电压力锅盖子，开启电源，按下“食材选择”键，选择到“肉/排骨”,再按下“烹饪方式”键，选择到“煲汤”,最后按下“开始”键，工作时间为45分钟

　　8.待工作程序完成后，放气解压，最后发出“嘀嘀嘀…”声时，打开锅盖，调入盐混合均匀即可

春季排毒祛火午餐排骨莲藕汤

　　藕的食用效果

　　1.强健胃粘膜

　　维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。

　　2.预防贫血

　　预防贫血，协助肝脏的运动。

　　3.改善肠胃

　　单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。

春季排毒祛火午餐排骨莲藕汤

　　4.止血

　　莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

　　谁应该阅读《春季排毒祛火午餐排骨莲藕汤》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《春季排毒祛火午餐排骨莲藕汤》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《春季排毒祛火午餐排骨莲藕汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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