喝柠檬水的误区 这些误区你知道吗
喝柠檬水的误区,大家都知道喝柠檬水的好处,更有甚说柠檬水可以减肥,其实喝柠檬水是有很多误区的,那么喝柠檬水的误区有哪些?今天就和中药360小编一起去看看喝柠檬水的误区的介绍吧!
喝柠檬水的误区
误区1. 柠檬水泡浓点好
事实上:柠檬泡水并非越浓越好,一片带皮柠檬泡水,可以泡3-4杯水。
有人认为柠檬水要泡浓点好,其实,一片柠檬就可以泡一大瓶水了。
这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,这样所含能量更低。柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,切薄点则柠檬皮中的香气容易泡出来。柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,比如橙皮甙、柚皮甙之类,但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝了更解渴。
喝柠檬水的误区
误区2. 柠檬水白天不能喝
事实上:日常饮用柠檬水并没有时间限制,如果要多饮的话,最好在饭后。
有人听说柠檬是一种“感光食品”,担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言,目前并未看到任何相关研究证据。甚至朋友圈还传言说维生素C是感光物质,如果真是这样,水果蔬菜中含有大量维生素C,看来人们白天什么蔬果都不能吃了,这显然是十分荒谬的结论。
热点排行
- 黑顺片的功效与作用及禁忌 黑顺片是一味中药材,具有回阳救逆、补益阳气的功效!黑顺片各家论述有哪些 … [详情]
- 金线吊葫芦_金线吊葫芦的功效|功能主治 多年生蔓生藤本。块根形状多样,纺锤形、葫芦形、卵形或椭圆形,表面棕褐色 … [详情]
- 元胡的功效与作用及禁忌 元胡是一味中药材,具有理气止痛、活血散瘀的功效,主治胃痛、痛经、跌打损 … [详情]
- 百步的功效与作用 百步的药理作用及临床应用 百步是一味中草药,有温润肺气,止咳,杀虫的功效,主治风寒咳嗽,百日咳, … [详情]
- 常用中药淫羊藿功效与作用 临床观察认为有兴奋性机能作用,但在实验上,结果不一致。有报告谓淫羊藿在 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 芋头的功效与作用 芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经;具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中 … [详情]
- 散步有哪些好处 散步有哪些要领 步履宜轻松,犹如闲庭信步之态。这样,周身气血方可调达平和,百脉流通,内 … [详情]
- 藏红花泡脚的功效 揭秘藏红花泡脚的好处! 藏红花泡脚,听上去大家是不是觉得很奢侈呢,其实不是的,我们一般说的藏红 … [详情]
- 麻风病会有哪些表现 麻风病的治疗偏方 坐在缸中,让药水浸过颈部,只露出头面,一天后等药水变成油样,停止浸浴, … [详情]
- 鹅掌揪根的功效与作用 鹅掌揪根有什么功效呢?鹅掌揪根的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]