夏天天气炎热，人的食欲不佳，喝粥便是最好的选择。那么，今天小编就来教大家做一款夏季养生粥——五仁粥，一起来学学吧！

　　所谓五仁是指：花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁。

　　五仁粥

　　主料：粳米200克。

　　辅料：芝麻10克，松子（炒）10克，桃仁10克，甜杏仁10克，核桃10克。

　　做法：将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁混和碾碎。将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。

　　健康提示：滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。