风热感冒在我们生活中很常见，它多发生在夏、秋两季，这是由外感风热所引起的。风热感冒看似一个小小的感冒，如果不及时治疗的话，很可能加重病情，导致引发其他病症。风热感冒吃什么好呢？遇到这样的情况我们应该如何预防，那么，风热感冒食疗法有哪些？一起来盘点下吧。

感冒是难以避免的，但是我们可以做好预防工作，这样就可以降低感冒发生的几率了。那么风热感冒食疗的方法有哪些呢？我想很多人都想知道吧。不要着急，小编来给你支招啦。风热感冒患者可以多吃一些易于消化、高热能的流质半流质食物，多服有辅助治疗、抗病作用的食物。

营养健康 | 风热感冒吃哪些食物对身体好

1、可以适当的补充一些容易消化、高热能的流质半流质食物，如牛奶、稀粥、豆浆、青菜汁、菜汤、水果汁等。

2、多服有辅助治疗、抗病作用的食物 ，如葱、生姜、大蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等。这些食物能够有效的发散风寒，行气健胃，均为治疗感冒气滞之佳品。

3、生吃杨桃。杨桃洗净后生吃，这对风热感冒兼咳嗽喉痛者有非常好的食用了效。

营养健康 | 风热感冒食疗的方法

由于每个人的身体体质不一样，因此食物也要因人而异。以下资料仅供大参考，详细请咨询相关医生，请在医生的知道下进行食用。

1、生姜红糖茶。生姜10克，红糖适量。将生姜切片，用沸水浸泡，加入少量红糖，代茶饮用。具有散寒解表，温肺止咳，增进食欲，治疗风寒感冒。除此外，该茶还具有治疗痛经的作用。

2、杭菊糖茶。杭菊糖30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。通肺气止咳逆，清三焦郁火。常适用于风热感冒初起、头痛发热患者。

3、葱白神仙粥。葱白5～7根，糯米60克，生姜4片，米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝，葱白洗净切粒。把糯米洗净，与生姜一起放入锅内，加清水适量，小火煮成粥，再放入葱白煮沸，调味，然后调入米醋，稍煮即可。该粥具有解表、通阳，治疗伤寒头痛、腹痛之功效。

4、绿豆粥。粳米100克，绿豆50克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净后煮粥，待热加入冰糖，搅拌均匀，即可食用。能够清热解表、祛暑利湿，是治疗暑湿感冒之良药。

5、黄芪生姜大枣粥。大枣15克，黄芪15克，生姜3片。将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右，饮汤即可。能够增进食欲、散寒解表，是治疗风热感冒的良药哦。

6、薄荷粥。薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即可服用。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能够促使出汗，又有护胃的功效。该汤饮对新感风热者最适宜。

7、青椒炒豆豉。豆豉250克，青椒250克，食油、精盐各适量。先分别炒青椒及豆豉，再将青椒与豆豉拌匀略炒片刻，调味即可食用。具有解表除烦、解毒，治疗伤寒热病、寒热头痛之功效。

8、冬瓜莲叶扁豆粥。白扁豆30克，冬瓜500克，鲜莲叶15克。将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净，冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内，加入适量清水，用大火烧沸后，加入冬瓜，然后用小火煮1～2小时，调味即可饮用。具有清肺热、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效。

营养健康 | 风热感冒最好不要吃哪些食物

1、忌食油腻、黏滞、燥热之物。

2、最重要的是不要吃香菜，虽然它温中健胃，但是很容易患感冒的这类人常气虚，吃香菜后会更易感冒。

3、风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

4、一切滋补，过油的，酸，鸭，猪，难，羊，糯米饭，麦冬，胎盘，虾子，人参，各种海鱼，螃蟹，阿胶，石榴，柿子，乌梅，柿饼，豆付，金银花，白菊花，地瓜，萝卜，菜瓜，冷茶，生梨，罗汉果等。