红枣是一种补血安神的食物，多吃红枣对女性可以补血、对男性可以补肾。是一款很有效的补血补肾安神食物。这里专家教你怎样健康吃红枣。

治疗缺铁性贫血

红枣50克(去核)，黑豆250克，黑矾60克。将红枣煮熟，黑豆研为细末，加入黑矾，共捣烂如泥状，做成丸药，每丸重约2克，每次1丸，每日3次。治疗病后体虚：红枣10枚，党参10克，水煎代茶频饮。

治疗失眠

红枣20枚，葱白7根，水煎睡前服，或取红枣15枚，小麦60克(去壳)，甘草30克，加水2000毫升煎煮至500毫升，去渣取汁，于每晚临睡前服。

治痔疮

红枣250克(炒黄)，红糖60克，加水适量煎煮至沸，待温度适宜时，吃枣喝汤，每日3次，一般15天为1个疗程。

治神经衰弱

红枣7～8枚，宁夏枸杞20～30克，鸡蛋2个，共加水适量煎煮，待鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，吃蛋喝汤。每天或隔天1次，一般3次即可见效。

治虚汗

取红枣12枚，乌梅6枚。将红枣、乌梅洗净，放入砂锅中加水适量用武火煎开后，继用文火煎15分钟即可，早晚各1次，连服1～2周。

治神经衰弱

取浮小麦30克，红枣10枚，甘草9克，蜂蜜适量。将上述诸药一同放入砂锅中，加适量水煎煮沸后继用文火煮10分钟，滤过煎汁，加入蜂蜜即可饮用。有安神养心的作用。

治血小板减少

取红枣10枚，莲子10粒，大米100克，白糖少量。加水适量共煮粥，熟后加入少量白糖调匀，即可食用，分2次服，l日服完，可经常服用。有补血益气的作用。

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