无论你生在何处，无论你多大年龄，读了多少书，长得美还是不美，都不要忘记做个闪闪发光的漂亮女性。开心的时候要漂亮，不开心的时候更要漂亮！其实漂亮也是有秘诀的哦，那就是狠狠宠爱自己！在我们日常生活中，减肥的方法有很多，常见的就是节食、运动、吃减肥药等等。但是吃药对身体健康危害比较大，节食对吃货来说又是一大挑战。今天小编就给大家支招来了，那就是泡脚减肥。

泡脚减肥有效果吗？我想很多人都非常好奇吧。我们都知道，泡脚可以缓解压力、治疗失眠等多种症状。泡脚减肥法大家还是第一次听说吧。大家可不要小看泡脚，它的作用是非常大的。泡脚减肥安全、实用、方便，最主要的是经济实惠效果好。接下来我们就来看看泡脚减肥的好处有哪些吧。

营养健康 | 泡脚减肥的好处

健康安全

泡脚减肥的方法是结合了中医传统的养生方法。泡脚，有利用人体血液循环，不仅促进睡眠和减肥，还可以排湿毒，调理脾胃哦，从而使人体肌肤更加有光泽。并且泡脚减肥是采用纯天然的草药，纯手工磨制的，对身体健康是不会产生副作用的，泡脚减肥法大家可以放心使用。

便宜，效果有保障

泡脚为了做义务推广，因此使用手工制作，所以它的价钱比较便宜。相对于哪些美容院，动不动就是几千块，而且其减肥还不一定能成功，很是吓人，对普通老百姓来说，这么高的消费是比较难接受的。所以泡脚减肥法是适合大众消费的一种减肥方法。

营养健康 | 怎样泡脚减肥

想要通过泡脚减肥，瘦出修长美腿的话，那么你在泡脚的时候一定要注意以下三个方面。第一，一定要把握好水位，泡脚的水位最好在小腿腿腹。第二，一定要调整好水温，泡脚的水温最好是控制在30—43摄氏度。第三，把握好泡脚的时间，泡脚要把握好浸泡的时间。并不是大家所想的，泡得越久效果就越好，反之泡太久的话还会导致小腿脱皮。泡脚减肥的最佳时间最好是控制在20-30分钟左右。还值得大家注意的是，泡脚时要慢慢的把腿部放到水里，因为肌肤适应水温需要过程，切勿一下子就把双脚放到水里去哦，这样对双脚会造成很大的高温刺激的。

营养健康 | 什么人不适合泡脚减肥

泡脚减肥对人群的选择也是有要求的。如一些患有糖尿病、心脏病、脚气病、低血压等病症的人，均不适合进行泡脚减肥哦。还有的人在秋冬季节时下半身会出现脚冻的情况，这类人群应该先用温水预热腿部，等到放松肌肉以后，再用热水泡脚哦。

营养健康 | 什么状态下不适合泡脚减肥

大家一定要记住，并不是所有时间都适合泡脚的，泡脚也有最佳时机呢。下面小编就来告诉大家。当人体处于饥饿状态和饱腹状态都不适合进行泡脚哦。当人刚刚吃完东西以后，大部分血液会集中到胃部帮助消化，如果在这时候泡脚的话，就会分散胃部的血液，从而引起消化不良，甚至还会引起胃部疾病的。

人处在饥饿时候为什么也不能泡脚呢。因为当人饥饿时，血糖就会降低，泡脚会促进人体血液循环，加快体内脂肪的燃烧，消耗人体的能量。如果在这种情况下泡脚就很容易导致手脚乏力，引起头晕甚至晕倒。