寒冷的冬季，防寒保暖很重要，那在冬季保养皮肤需要注意哪些问题呢？如何健康度过这个冬季呢？接下来小编为大家冬季保养皮肝小妙招，一起来看看吧。

　　长按这几处便可长命百岁

　　1、身体的“长命穴”

　　每个人都希望自己能够长命百岁，不仅要活的时间长，还要活的有质量，然而在我们的身体上就有一个“长命穴”，经常按揉便能轻松完成长寿的梦想。

　　然而，冬季养生最主要的原则便是“养肾”，肾是维持身体动力的源泉，只有肾脏精气充足，才能使得肾脏中的热量和能量向上运输，从而滋养身体内的五脏六腑，维持身体的健康，因而只有养好肾脏，才能进行更好的养生保健工作。

　　在中医理论中认为肾经的原穴就是--太溪穴，这个穴位的位置是肾经元气集聚的地方，因此，自古就有人利用按摩太溪穴来达到护肾养肾的目的。

　　太溪穴的位置在脚踝内侧的后缘凹陷处的部位，可以用拇指和食指捏到脚后跟的小坑位置，这便是太溪穴的位置。在进行按摩的时候，很多人会觉得这里没有任何的感觉，不像其他穴位有酸痛的感觉。

　　对此现象，就更需要我们经常按摩这处了，因为这说明身体内的气血已经处于一个不通畅的状态。

　　所以我们需要对此穴位多多按摩，揉到有轻微酸痛的感觉为之，才能更好的把气血引到脚底的位置，而在脚底又有一个非常重要的养生穴位--涌泉穴，这能很好的起到辅助按摩穴位的作用，利于肾经通畅。

　　但是在进行太溪穴按摩的时候，还需要讲究一些方法，每次按摩的时间保持在3分钟左右，可用手指的指腹进行揉捏，或者借助一些外部的力量，可用结合按摩棒一同进行，并且在19点左右的时间段，是进行按摩的最佳时间。

　　因此，经常对太溪穴进行按摩，能很好的起到护肾养生的工作，对于一些体弱或是寒性体质的人群而言，更需要经常按一按，能很好的促进身体内的阳气输送到全身的各个部位，滋润养生。