吃红枣可以补血吗?红枣除了直接吃之外，还可以怎么吃效果比较好?其实吃红枣本身就可以补血补气，如果觉得干吃难以下咽的话，可以搭配桂圆和枸杞，一道桂圆红枣汤，对女性朋友们来说有很多好处哦。赶紧一起来学一手吧!

吃红枣可以补血吗

　　红枣是可以补血的，能够促进血液循环，让面色看上去更红润。从红枣的营养成分上讲，它所含有的铁、叶酸、维生素B2都不多，这些都是造血的原料。

　　其实红枣还有治疗低血压、护肝、抗过敏、扩张血管、改善心肌功能等许多鲜为人知的功效，由此可见，红枣的功效也是一级棒的哦。

桂圆红枣汤的做法

　　原料：桂圆、红枣、枸杞、红糖。

　　做法：

　　1、桂圆准备十几颗，剥壳不用去核哟。红枣一把，10粒左右也ok。枸杞准备二十粒。

　　2、将食材都清洗干净，记住最好不要弄破桂圆哟，否则煲出来的桂圆不甜了。

　　3、砂锅中倒入适量清水，之后加入桂圆、红枣以及枸杞，大火煮开之后转小火。

　　4、小火炖30分钟就可以了，很滋补哟，之后放入适量的红糖，就可以开吃啦。