贫血的人吃什么好?5款补血营养汤让你红润润
来源:互联网 时间:2018-08-09 08:45 编辑:admin 手机版访问
导读:女人最易贫血,贫血会给身体、肌肤都带来影响,那么贫血怎么办呢?贫血的人吃什么好?吃什么补血?今天小编给大家推荐5款补血的汤。...
女人最易贫血,贫血会给身体、肌肤都带来影响,那么贫血怎么办呢?贫血的人吃什么好?吃什么补血?补血的食物有哪些?今天小编给大家推荐5款补血的汤,快去下文学学做法吧!
5款补血营养汤让你气血充盈面色好
补血吃什么好?对于人体来说,补血很重要,对于女人来说更重要,单单是月经就是定期一次大出血。如果耗血与失血过多或是补血不足,都容易引起贫血。吃什么补血?小编推荐5款靓汤,益气补血,养颜健体。一起来看看都有哪些补血汤吧。
1、乌鸡补血汤
材料:乌鸡1只,当归10克,熟地10克,白芍10克,知母10克,地骨皮10克,精盐、料酒、酱油、葱、姜各适量。
制法:将乌骨鸡宰杀,去毛,内脏洗净;五种药材洗净,葱、姜拍松。将药材装入鸡腹放入锅内,加清水适量,放入盐、料酒、酱油、生姜。武火烧沸,撇去浮沫,改用文火炖至鸡烂熟,去掉药渣,调味即成。
用法:每周1-2剂,分次服用,连用3-5周方可见效。
注释:本汤菜以乌鸡与中医名方“四物汤”去川芎加知母、地骨皮而成。“四物汤”乃中医补血调经首选方剂。药食共用,则具有补血调经、除烦退热之功。对于气血不足、月经不调、肝肾阴虚而见潮热盗汗者疗效更显著。
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