纯牛奶在生活中很常见，我们也都有喝过，可是很多人对喝纯牛奶的好处了解的却不是很多。纯牛奶的营养价值丰富，价格也比较实惠，因此很受大家的欢迎。下面我们就来详细了解纯牛奶的好处有哪些吧。

随着生活水品不断提高，纯牛奶已经是我们生活中必备的饮品之一，很多人在吃早餐的时候，都会喝一杯纯牛奶，这样能够为体内补充更多营养元素。喝纯牛奶的好处有很多，除了直接饮用外，还可以用它来洗脸、做面膜等等，具有美白的功效哦。接下来我们就来详细了解喝纯牛奶的好处吧。

营养健康 | 喝纯牛奶的好处

喝纯牛奶的好处—预防高血压

纯牛奶的好处有哪些呢，带着你的疑问我们来看看吧。纯牛奶中含有人体不能自动合成的八种必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神经等多种作用，有助于维持人体的心理、生理平衡，蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用。通过相关实验证明，纯牛奶中所含的蛋白质，具有清除血液中过量钠的作用，所以能够有效的防止动脉硬化、高血压的发生。

喝纯牛奶的好处—预防骨质疏松症

由于钙质丧失比较快，因此导致很多中老年人发生骨质疏松等多种症状，骨质疏松很容易发生骨折。纯牛奶中含有丰富的钙质，是中老年人补钙的最佳选择食品，比单纯服用钙片效更好。喝纯牛奶的好处有很多，小孩子经常喝纯牛奶有助于成长发育。很多父母每天要求孩子早上喝一杯纯牛奶，也就是这个原因。

喝纯牛奶的好处—预防乳腺癌

女性朋友喝纯牛奶不仅可以使身体更加健康而且还可以预防某些疾病。根据德国慕尼黑大学研究证明女性朋友每天喝500g的纯牛奶可以有效预防乳腺癌的发生几率，这是因为纯牛奶含有丰富的钙、乳糖及聚合次亚麻仁油酸，对乳腺癌有非常好的抑制作用。

营养健康 | 纯牛奶的妙用

从以上我们看出喝纯牛奶的好处是非常多的，纯牛奶除了直接饮用外，还有很多用处的，下面我们就来看看纯牛奶的妙用吧。在生活中纯牛奶的用处有很多，例如：

1、用纯牛奶洗脸、敷面膜、洗澡、做蛋糕、小点心等等。

2、衣服污染墨水时，先用清水洗后再用纯牛奶洗，最后用洗洁精洗， 墨水就可洗掉。 　　

3、吃过大蒜后，喝一杯纯牛奶，可以消除蒜的臭味。

4、用少量牛奶加水冲稀，洒在花盆里面，有利花开。

5、修复日晒，牛奶酵素成份具有消肿、消炎与舒缓皮肤的功效。