很多人都喜欢自制柠檬水来喝，那么喝柠檬水的好处与坏处你都了解吗？相信很多人对于喝柠檬水的作用都有所了解，但是至于柠檬水会对人体造成什么不利的影响估计了解的人就比较少了。本文就将为大家介绍喝柠檬水的好处与坏处。

柠檬的气味芬芳，颜色橙黄，惹人喜爱。而喝柠檬水的好处也是很多的，包括生津止渴、美白、预防心血管疾病等，而喝柠檬水的坏处也不要忽视哦，例如经常喝柠檬水会伤胃。接下来小编就会为大家介绍喝柠檬水的好处与坏处。大家可以对比一下自己所了解的柠檬水的作用十分全面。

营养健康 | 喝柠檬水的好处——美白

由于柠檬富含维生素C，所以它是一种美容水果。柠檬水中的维生素Ｃ，可以促进皮肤的新陈代谢、延缓衰老、淡化斑纹、收缩毛孔、软化角质层，从而使肌肤充满光泽。所以爱美的女性朋友们，可千万不要错过了柠檬水这种好东西哦！

营养健康 | 喝柠檬水的好处——防治心血管疾病

柠檬水能减缓钙离子促进血液凝固的速度，所以常常饮用柠檬水，能够防治心血管疾病，还能预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等病症。

营养健康 | 喝柠檬水的好处——防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，可以减缓钙盐结晶，由此防止肾结石发生。美国泌尿研究专家公布的研究成果也表明，常喝柠檬水能够提高尿液的柠檬酸醋水平，该化学物质可防治尿液中矿物质在肾内形成结晶体(即肾结石)。

营养健康 | 柠檬水的坏处——伤胃

有的人呢喝柠檬水的时候会出现烧心的症状，所以对于那些胃酸过多的人来说应该少喝柠檬水。但是柠檬水伤胃这种说法也不要把它夸大了，因为我们胃的酸性要比柠檬水的酸性强太多了。如果你的胃酸过多，又想要喝柠檬水，只需要将柠檬水泡淡一些也是可以的。

营养健康 | 柠檬水的坏处——伤牙

因为柠檬水属于酸味儿食物，在喝过柠檬水后，残留在口腔内的柠檬酸物质则会伤害我们的牙齿。对于喜欢饮用柠檬水的人来讲，在喝过柠檬水之后一定要记得及时刷牙哦！

以上就是小编对喝柠檬水的好处与坏处的总结。除此之外，柠檬水的作用其实还有很多，在此小编就不多做赘述了，之后的文章，小编对于柠檬水的作用还会做一些介绍，欢迎大家的关注。