养生攻略之排毒的重要作用
来源:互联网 时间:2018-09-12 09:04 编辑:admin 手机版访问
导读: 你知道什么是排素吗?排素有几种;排素分内毒、外毒。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体内的毒素有多种,主要有水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒、等。水毒、常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律等。脂毒、吃的太油腻,肝细胞被脂...
排 毒
你知道什么是排素吗?排素有几种;排素分内毒、外毒。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体内的毒素有多种,主要有水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒、等。水毒、常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律等。脂毒、吃的太油腻,肝细胞被脂肪占据肝脏就不能正常工作。淤毒、是通过隐藏在人体血液里。痰毒、早起一两口 痰就过去了,有些人一天到晚痰咳不完这就是痰毒。气毒、最重要的是口臭和排出大便有异味。气毒在肺里为了防止气毒,每天晨起做做深呼吸。外毒、人体之外的,如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等。
其实,你完全可以成为自己的排毒师。只要掌握了人体自身的排毒规律。几位专家均表示,皮肤出汗、吐痰、流泪等也能排出部分毒素。
一、时间排毒法;按照中医一天十二时辰的养生规律,辰时(卯时,5-7时)、中午(午时,1-3时)、傍晚(酉时,午后5-7时)分别为大肠经、小肠经、肾经当令,可多喝清水或绿茶排尿。
二、四季饮食排毒法;春季应多吃豆芽、草莓,夏季应和绿豆汤、绿豆粥,多吃冬瓜、西瓜、竹笋等,秋季多吃梨润肺,冬季多吃生姜解毒,萝卜、白菜也能排毒,不妨多吃。
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