夏季排毒 推荐六款食物中的“清道夫”

　　进补应遵循“四季五补”之道，即春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾。对于反季节食品，要学会冷热平衡

　　食物中的“清道夫” 排除毒素一身轻松

　　夏季养生的重点之一就是要有效地抵御外界毒素，以及排出体内的毒素，给身体创造一个洁净舒畅的内在环境。接下来，小编给大家推荐几种食物“清道夫”,吃走体内毒素一身轻盈，吃出健康美丽。

　　夏天即将到来，闷热的天气会使各种病毒、细菌开始活跃，还会通过各种突进进入人体，那么适合夏季排毒的食物有哪些呢？

　　排毒第1计 助肝排毒

　　毒素表情：习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着，此时肝脏由于被迫工作，导致肝脏无力制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。专家指出，“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　特邀美味清道夫：胡萝卜