痛经，是女人非常害怕出现的，因为有很多女人在经期到来的时候，都会出现痛经，但是如果不来的话，又害怕自己怀孕了，所以女人可以说对痛经是又爱又恨。而今天小编就告诉大家一些缓解痛经的小妙招，不管是女人还是男人都要知道，不要问我为什么男人也要知道，因为大家都明白。下面就一起来看看缓解女人痛经的方法吧。

　　缓解女人痛经的方法

　　用手按摩肚子

　　当出现痛经的时候，我们可以先把自己的双手搓热之后按住肚子的位置，然后采用顺时针揉捏的方式按摩，然后再转为逆时针按摩，这样持续按摩的话是可以缓解痛经的情况。但是要记住，在按摩的时候，双手一定要搓热才可以。

　　热水袋热敷

　　如果是经常有痛经的女人，可以选择购置一个热水袋，当发现痛经要来临的时候，把热水装满热水袋，然后等热水袋不会烫伤皮肤的时候，直接敷在肚子上面热敷，通过热量来缓解痛经的情况出现，这个效果是非常有效的。

　　喝红糖水

　　缓解痛经的一大神器就是红糖水了，女人们在家里一定要备着。我们先把红糖水放入杯中，然后倒入烧开的开水，直接趁热喝下去的话，就可以缓解疼痛感。但是如果你真的要傻傻的等非常烫嘴的时候喝，烧伤嘴巴就不能怪小编了。

　　少喝一些咖啡因的饮品

　　咖啡因是具有提神的效果，而很多白领女性为了提高工作效率，都会选择喝含有咖啡因的饮品来提神，咖啡就是其中的一种。但是如果经常喝咖啡的话，则是会让神经变得异常的紧张，这样是很容易造成经期不适的情况出现，导致痛经的出现。所以杜绝咖啡是预防痛经的一个方法。

　　坚持运动

　　有研究表明，经常运动的人，其身体都是比较好的，很少出现痛经等情况的出现，所以每天坚持运动是能缓解痛经的。不过当痛经来临的时候，一定要减少运动量，不然也是会出现适得其反，让痛经出现的情况。

　　吃止痛药

　　有些人出现痛经的疼痛程度是非常严重的，如果是这样的话，就需要选择去医院听从医生的嘱咐，开一些具有止痛效果的药物，然后准医嘱来服用。

　　上面说了6个缓解痛经的方法，希望可以对大家有所帮助，让女人不会一直受到痛经的纠缠。