养生攻略之排毒的重要作用
来源:互联网 时间:2018-09-12 09:04 编辑:admin 手机版访问
导读: 你知道什么是排素吗?排素有几种;排素分内毒、外毒。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体内的毒素有多种,主要有水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒、等。水毒、常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律等。脂毒、吃的太油腻,肝细胞被脂...
排毒养生功效:胡萝卜是有效的肝脏解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。
排毒美膳:精美蔬菜胡萝卜汁
原料:胡萝卜,蜂蜜
做法:将新鲜胡萝卜洗净,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁。
特邀美味清道夫:猴头菇、羊肚菌
排毒美膳:菌菇养生汤
排毒养生功效:多食食用菌能增加你的抗病毒能力。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。对肝功能的保养有一定的作用。
原料:猴头菇、羊肚菌
调料:高汤
做法:猴头菇、羊肚菌洗净,加入枸杞和少许高汤慢火微炖数小时,以小盅装盘。
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