鲫鱼豆腐汤怎么炖好喝？煲汤需要什么食材？小编教你正宗鲫鱼豆腐汤的做法，让您轻松煲出营养美味的鲫鱼豆腐汤。

　　民谚有“冬鲫夏鲤”之说，冬季正是吃鲫鱼的最佳季节。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。

　　做鲫鱼豆腐汤所需食材：

　　主料：鲫鱼1条（500克左右），水豆腐500克

　　辅料：芫茜2棵，葱1棵，盐适量，味精少许，胡椒粉少许

　　鲫鱼豆腐汤的做法步骤：

　　1. 把鱼清洗干净（买的时候鱼档已把鱼开膛挖干净），抹干水分，用盐腌一会儿；

　　2. 豆腐切成大块，芫茜切成两段，葱切成葱花；

　　3. 锅内热油，将鱼放入煎至两面微黄，铲起放入汤锅内，加入适量开水，大火煲10分钟左右改小火煲10分钟，加入芫茜头、豆腐继续煲10分钟，再加入芫茜叶、葱花、胡椒粉，放盐、味精调味即可。

　　温馨提示：

　　鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。除此之外，平常作为家常汤水，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。