贫血的人吃什么好?八食谱补气养血私家方
3)代参膏 龙眼肉30克,放碗内,加白糖少许,一同蒸至稠膏状,分3-4次服用,用沸水冲服。4)荔枝红枣汤 荔枝干15克,大枣30克,加水煎汤服。以上三方,适应于心脾两虚、气血双亏型。5)桑椹膏 鲜桑椹(或干品600克),绞取汁液,煎熬成稀膏,加蜂蜜300克,一同熬至稠厚,待冷备用。每次10克,以沸水冲服。6)杞圆膏 枸杞子、龙眼肉各等份,加水,用小火多次煎熬至枸杞子、龙眼肉无味,去渣继续煎熬成膏,每次10-20克,沸水冲服。7)樱桃龙眼羹 龙眼肉10克(或鲜龙眼15克),枸杞子10克,加水适量,煮至充分膨胀后,放入鲜樱桃30克,煮沸,加白糖调味服食。樱桃每100克含铁量为5.9毫克,本方适用于缺铁性贫血。肝肾阴虚、精血亏损型贫血可从上述三方中择其一方服用。8)参归鸽肉汤 鸽1只,党参25克,当归12克,加水煨汤服。可用于血亏气虚、脾肾阳虚型贫血。9)仙人粥 制何首乌30-60克,粳米60克,红枣3-5枚,红糖适量。将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入沙锅内煮粥,粥将成时放入红糖以调味,再煮1-2沸即可。适用于肝肾阴虚、精血亏损型贫血。10)糯米阿胶粥 糯米60克,阿胶30克,红糖少许。先用糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,稍煮2-3沸即可。适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。其实,贫血是可以调节和治疗的。在平时的生活中除了注意饮食之外,还要加强身体锻炼,每天坚持锻炼一个小时,持之以恒,这样对于身体细胞的活性和身体健康都有着很有效的作用,一起加油吧。
热点排行
- 夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情]
- 苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情]
- 顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情]
- 焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情]
- 紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
- 如何做好牙齿的保健呢 怎样才能美白牙齿 不要过食膏粱厚味之物。适当食用一些纤维素含量高的食物及有一定硬度的食物 … [详情]
- 倒水莲的功效 倒水莲用于湿热黄疸 毛茛科唐松草属植物峨眉唐松草Thalictrum omeiense W. T. Wang et S. H. Wa … [详情]
- 让你年轻十岁的8个换习惯 我们都希望自己能够永远那么年轻有活力,但是生活中我们存在很多影响年轻的 … [详情]
- 每天坚持食用豆类食品的好处 豆类帮你通便润肠保养肌 白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分,具有提高人体免疫能力、激活淋巴 … [详情]
- 哪些食物不能隔夜吃 隔夜的食物能吃吗?这是很多人问的,哪些隔夜的食物不能吃呢?下面就来了解 … [详情]