地瓜绿泉的做法 地瓜绿泉怎么做好吃
导读:红薯味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供大量热能,有的地区把它作为主食。...
1.地瓜洗净去皮,切成条状,放入锅中与适量的水煮开,开锅后再转用小火煮8分钟左右。2.地瓜叶清洗干净,整棵的放入煮滚的地瓜汁中,焖煮三分钟熄火。3.将汤汁过滤取出,稍凉后即可食用。工艺:煮口味:原本味主料:甘薯(200克)辅料:番薯叶(20克)类别:特色菜 便秘调理 防癌抗癌调理 延缓衰老调理 动脉硬化调理
工艺提示编辑 播报地瓜叶就是番薯叶。
食谱营养 红薯味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供大量热能,有的地区把它作为主食。红薯含有独特的生物类黄酮成分,这种物质既防癌又益寿,它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。并且红薯对人体器官粘膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积,保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。同时它还是一种理想的减肥食品。它的热量比大米低,而且因为其富含膳食纤维,而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
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