天气热时，大家都喜欢睡个懒觉，只有抽出几分钟为家人做了快餐-----南瓜培根蛋卷饼，培根、蔬菜卷在一起食用，再来一杯牛奶，就这么简单的早餐做好了。

　　【上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼】

　　主料：全麦卷饼3张、嫩南瓜100g、鸡蛋3个、培根50g、

　　辅料：油适量、盐适量、

　　步骤：

　　1.备嫩南瓜半个，培根六片，鸡蛋三个，卷饼3片。

　　2.嫩南瓜刨成丝，鸡蛋打散。

　　3.锅里下少许油烧热，把培根两面煎香。

　　4.余油烧热，将蛋液倒入，快速滑散。

上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼

　　5.将炒好的鸡蛋用铲子推向锅边，放嫩南瓜入锅炒至软身。

　　6.和鸡蛋混合，加少许盐炒匀。

　　7.将卷饼放微波炉里加热后取出。

　　8.放入培根，卷上南瓜鸡蛋。

　　9.卷起可以开动了！

上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼

　　小贴士

　　培根有盐分，尽量少放盐。

　　嫩南瓜的食用效果

上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼

　　抗癌 降压 哮喘 治浮肿、腹水、小便不畅 治烧伤、烫伤 治支气管哮喘及老年慢性支气管炎 治痢疾 止痛

　　谁应该阅读《上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

　　上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼的相关资料：

　　南瓜不能与什么同吃

　　南瓜的功效与作用-

　　脾虚气弱者经常喝南瓜粥补中益气