乌鳢300克，藕1节

　　辅料红椒1个，柿子椒1个，食盐8克，姜3片，蒜8瓣，八角3克，花椒3克，桂皮3克，干辣椒3个，料酒1汤匙，生抽1/2汤匙，香菜2棵，小葱2根，黑胡椒粉1/3茶匙，白糖1茶匙，植物油3汤匙，香叶2克，草果3克，丁香1克，白芝麻20克做法步骤：

　　材料：黑鱼（乌鳢）300克、红椒1个、青椒1个、藕1节、香菜2棵、姜片3片、蒜8瓣、小葱2根

　　调料：料酒1汤匙、生抽1/2汤匙、盐8克、黑胡椒粉1/3茶匙、白糖1茶匙、植物油3汤匙

　　自制五香粉：八角3克、桂皮3克、香叶2克、草果3克、丁香1克、花椒3克、干辣椒3个、熟的白芝麻20克（所有材料一起用料理机的干磨功能打成粉末即可，用不完可以装在调味瓶里，平时烧菜用）

　　1.准备好材料、调料和自制五香粉

　　2.黑鱼浸泡一会去尽血水，洗净沥干后片成鱼片，加料酒、盐（约6克）和少许黑胡椒粉一起抓至发粘后腌制10分钟以上（鱼和盐的比例大至为100：2）

　　3.藕去皮切成薄片泡在水里备用（泡在水里不容易氧化，也能泡去多余淀粉，成品更脆爽）

　　4.青红椒切小块

　　5.姜切片，蒜去皮拍散，小葱切末，香菜切段

　　6.不粘锅多倒些油烧热，下入姜蒜爆香（干锅鱼片油一定要多些）

　　7.下入藕片和青红椒翻炒至断生，加少许盐（约2克）调味

　　8.倒入鱼片快速翻炒至变色（鱼片入锅前可以加点油抓匀，不粘锅，鱼本身也不会粘在一起，入锅时间不要长，保持鲜嫩，完全变色即可）

　　9.最后调入少许生抽和白糖炒匀，再撒入自制五香粉、葱末、熟白芝麻以及香菜即可

　　功效：

　　防治胃病，防治贫血，开胃消食，治流鼻血，预防疾病，增强抵抗力