蒜蓉海鲜锅的用料

　　多力玉米油适量大蒜2头

　　粉丝1把金针菇适量

　　鲍鱼6只扇贝6只

　　花蚬200g鱿鱼1条

　　大虾8只鸡精1小勺

　　糖3小勺盐1小勺

　　孜然粉2小勺生抽3大勺

　　蚝油1大勺料酒1大勺

　　圆葱少许姜片4片

　　蒜蓉海鲜锅的做法

　　步骤1

　　富含维生素E的多力玉米油

　　步骤2

　　多倒一点

　　步骤3

　　烧热了放入蒜蓉

　　步骤4

　　炒到金黄色

　　步骤5

　　加入，鸡精，糖，盐，孜然粉，蚝油，生抽，料酒。（用量见食材表，小勺2ml 大勺13ml）

　　步骤6

　　锅中再倒一点油，炒香蒜蓉 姜片和圆葱

　　步骤7

　　金针菇和泡好的粉丝垫底，淋上一勺蒜蓉酱

　　步骤8

　　大虾去虾线，鱿鱼切花

　　步骤9

　　扇贝肉，鲍鱼和花蚬

　　步骤10

　　上面淋上蒜蓉酱

　　步骤11

　　倒点水，没过粉丝即可

　　步骤12

　　煮熟就行了

　　步骤13

　　鲜香四溢特别美味