营养早餐?打造简单易学的营养早餐DIY
来源:互联网 时间:2017-11-22 09:01 编辑:admin 手机版访问
导读:有很多年轻人早餐为了省事都会选择不吃。而营养在全天的营养摄取中占了20%以上,早上为一日之始,是人们一天活动的起步。整个上午是工作、劳动或学习的重要阶段。...
5、鲜香红松饭团
主料:糯米。配料:松子、红枣、酱油。
准备工作:前一天,将糯米浸入酱油中以调和颜色,并增加鲜香味,煮熟放入冰箱。
制法:
1、将糯米饭取出,用微波炉贴膜包好放入微波炉中加热。
2、红枣加少许水煮熟。
3、待饭团热后取出,将饭捏成团状,并将红枣、松子嵌入。

秘诀:
1、如果使用血糯米营养价值会更丰富。
2、在嵌入红枣和松子时要注意美观。
6、鸡脯吐司
主料:切片面包、鸡肉、黄瓜、香菜。
配料:盐、味精。
准备工作:前一天晚上,选取鸡脯肉,煮熟烧烂后放入冰箱备用。
制法:
1、在鸡肉中拌上少许盐、味精,放入微波炉中加热。
2、将黄瓜放入水中煮熟后,与鸡肉拌和在一起。
3、将面包放入面包机中加热或放在煤气灶上用托架架起,进行加热。
4.将鸡肉酱堆上面包,将香菜点缀上。
热点排行
-
夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情] -
苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情] -
顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情] -
焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情] -
紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
-
大黄(又名:川军) 本品沉降下行,走而不守,能荡涤肠胃实热积滞,清泻血分瘀热。借其入血降泄 … [详情] -
豆腐和什么搭配好的功效与作用和营养价值 搭配合理的豆腐饮食菜品,可大大提高其中的营养价值,对人体的健康是非常有 … [详情] -
盘状红斑有哪些治疗偏方 盘状红斑的偏方七:黄芪、党参、干地黄、麦冬各12克、白术、酸枣仁、当归各 … [详情] -
经络减肥有哪些注意事项?经络减肥方法详解! 经络减肥法是通过按摩特定的穴位减肥的方式,可缓减饥饿感,帮助控制食欲。 … [详情] -
腊肉炒粉条的做法 小编教你做腊肉炒粉条 带水快干时,倒入切好的卷心菜,不断翻炒,等到卷心菜去生后即可出锅。 … [详情]

















