秘诀：

　　1、记得面包要选味道淡一点的，不然会在一早就摄入过多盐份。

　　2、如果喜欢有点味的话，可以加少许黑胡椒。不过为营养起见的话，早晨嘛，也就用不着那么刺激性的调料了。

　　3、配上一杯可可，一定会觉得味道更好，而且也更有营养。

　　7、鸡汤肉松泡饭

　　主料：米饭、小菜。

　　配料：鸡汤、肉松。

　　准备工作：鸡汤喝到最后，总是有一些剩余的残汁，弃之可惜，喝的话吧又觉得味道“不灵了”。怎么办呢？把剩余的鸡汤放入速冻箱里冻起来。

　　制法：

　　1、冰箱里取出鸡汤冰块，放入锅内进行加热。

　　2、待鸡汤融化后，倒入适量米饭搅拌。

　　3、待泡饭开后，盛入碗内，浇上肉松，再配一盆小菜即可。

　　秘诀：

　　1、剩余的鸡汤要比较浓一点，如果过淡的话也就没什么营养了。所以提醒大家的就是在烧鸡汤的时候，不要多次加水，这样会破坏营养。

　　2、鸡汤放入速冻箱里冻成冰块比较能保证卫生程度。

　　3、配泡饭吃的小菜最好选用一些营养丰富的，可以自己用蔬菜来做。