营养早餐的做法?营养早餐三明治
来源:互联网 时间:2017-11-30 09:02 编辑:admin 手机版访问
导读:现在很多上班族都很忙碌,甚至忙的连每天的饮食都很没有规律。下面小编就来推荐一款方便快捷的食谱。...
现在很多上班族都很忙碌,甚至忙的连每天的饮食都很没有规律。下面小编就来推荐一款方便快捷的食谱。这款三明治用料很简单,做的时间也很短,很适合上班族们,另郊游踏青的时候带一块也是不错的选择呢!”
主料
白吐司2片,黄瓜半根,番茄1个,鸡蛋1个,
辅料
亨氏番茄酱5克,植物油少许,
营养早餐三明治的做法
1、平底锅放少许植物油,鸡蛋在平底锅中煎熟;
营养早餐三明治
2、黄瓜、番茄和吐司切片备用;
3、拿一片吐司上放黄瓜片;
4、再放上番茄片;
5、加上鸡蛋;
6、撒上适量亨氏番茄酱;
7、再加上黄瓜片;
8、最后盖上第二片吐司;
9、切掉吐司四个角,再对切就完工啦!
烹饪技巧
三明治里夹的材料可以根据自己的喜好来,如可以放芝士,放火腿片,反正自己喜欢啥就放啥,比较随意。
热点排行
- 夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情]
- 苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情]
- 顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情]
- 焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情]
- 紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
- 饮食主宰七情六欲 戏剧大师王尔德的一部名剧中,其主角说:“我碰到麻烦时,吃是我唯一的安慰 … [详情]
- 立夏天气干燥 饮食养生宜清淡 立夏之际,天气干燥,风多雨少,人体的水分比较容易通过出汗、呼吸等大量丢 … [详情]
- 如何判断人体的健康状态 手指能看出你的健康状态 我们需要了解每个手指的指尖与哪个器官相关。如:大拇指代表肺,食指代表脾 … [详情]
- 虻虫有哪些功效 虻虫用于血滞经闭 没药散(《活法机要》)治血运血结,或聚于胸中,或偏于少腹,或运于胁肋: … [详情]
- 滋补养生 餐桌上的滋补食物 人参是久负盛名的滋补品,久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上,也有很多 … [详情]