红枣补血食谱：大豆红枣粥

　　原料：

　　黄豆50g，大枣10个，粳米200g。

　　方法：

　　1、将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温水洗净备用。

　　2、粳米淘洗干净后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟。

　　3、再加入大枣另熬40分钟即可。

　　大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。大枣补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。