俗话说，一白遮三丑，那个女孩子不想自己美美哒白白哒，皮肤底子好了就算素颜出门也很有自信。无数mm们都是在四处撒网渴望找到能让皮肤白起来的护肤品，或是手术，但是无论是护肤品还是美容机构的手术等方法，都是治标不治本甚至会有危害。今天给大家介绍几款可以美白的水果，然后吃着吃着就白了。

　　1、沙棘

　　沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

　　2、柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，是美白的圣品，它含有丰富的维生素C，有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质，其主要成分是柠檬酸，对肌肤美白、预防皮肤老化等都有极佳的效果。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。