美容护肤?美容养颜粥的做法
来源:互联网 时间:2018-05-14 09:30 编辑:admin 手机版访问
导读:常常羡慕年轻女孩细腻光滑的肌肤,无奈自己为什么没有那么好的肌肤?不要着急,今天小编分享几款养生粥及养生粥的做法给大家,让你皮肤红润有光泽。...
3、番薯粥
食疗方法:取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。
食疗功效:番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。番薯粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。
4、甜浆粥
食疗方法:大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。
食疗功效:大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。甜浆粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
5、脊肉粥
食疗方法:取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。
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