夏季养生粥?适合老年人的夏季养生粥
来源:互联网 时间:2018-04-13 09:57 编辑:admin 手机版访问
导读:众所周知,粥更容易被人体吸收,也更具营养价值。下面小编给大家介绍一些能帮助老年人养生的夏季养生粥,一起来看看吧。...
粳米粥
粳米能补脾益气,养胃生津。体质虚弱,脾胃不好的人应常喝粳米粥。
粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。
粳米能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾病。
粳米适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。但糖尿病患者不宜多食。
夏季到了,老人更会觉得自己的没胃口,精神不振,不想进食。所以弄几个开胃的养生粥给他们,相信会让老人过一个愉快的夏天。
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