在临床实验数据上显示，已有骨质疏松症征状或更年期前后的妇女，在服药一年后，腰酸背痛、乏力等症状的确会有改善。

　　预防高脂血症-降脂饮

　　材料：玉竹、仙楂、泽泻、丹参

　　做法：加适量水，煮成药茶。

　　作用：泽泻-具有利水渗湿泻热的功效。玉竹-具有养阴润燥，生津止渴的功效。

　　平抚焦虑、失眠-甘麦大枣汤

　　材料：红枣15枚、浮小麦十钱、甘草3钱。

　　做法：加适量的水，煮成药茶，可随时服用。

　　如果我们想在更年期的时候有一个好的身体，但是我们可以通过这些方法来帮助我们保证的身体健康。

　　提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。