主料

　　沙窝萝卜适量虾皮适量米汤适量

　　辅料

　　葱末，姜末适量盐，白胡椒粉适量

　　热量/卡路里计算 （可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考）

　　食材名称食材份量热量标准度量（每100克）蛋白质脂肪

　　沙窝萝卜克37千卡31千卡1.3克0.2克

　　虾皮克70千卡153千卡30.7克2.2克

　　米汤克30千卡21千卡1克1克

　　总量309克137千卡

　　热量137千卡，相当于瑜珈39分钟消耗的热量。。.

　　米汤浸萝卜丝的做法，共4个步骤

　　1/4. 沙窝萝卜切丝，锅中加水和盐烧开，放入萝卜丝焯水2/4. 锅中倒入少量油，放入虾皮、葱姜末煸一下3/4. 锅中加入米汤、盐和白胡椒粉，米汤烧开后放入萝卜丝，再次开锅即可4/4. 将萝卜丝和汤一起装入汤盆，撒上虾皮全屏看步骤步骤 1步骤 2步骤 3步骤 4小窍门如果想吃酥脆口的虾皮，可先将虾皮放入微波炉中烤一下~