老年斑是在人们的年龄逐渐增大后会在脸上出现的一种色斑，而老年斑的出现，也多预示着人们已经步入了老年人的行列，对于大多数人来讲，其对于老年斑的出现都是有抵制情绪的，那么，应该如何预防老年斑呢？

预防老年斑的方法：

1.避免不利因素的刺激

皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

2.坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动

3.口服维生素E

每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。

4.要有充足的睡眠

睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

5.加强营养

平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

6.养成睡前刷牙的习惯

它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

7.常做面部按摩

尤其是额部、眼部的保健按摩。