每到生理期那几天，很多女性朋友都会感到心情烦躁、身体不适等各种情况。为了解决这些不适，很多女性都会选择喝红糖水。那么月经期喝红糖水好吗？事实证明，月经期间喝红糖水确实能在一定程度上缓解一些不适情况，本文就将为大家介绍红糖对女性的作用，及红糖的饮用方剂，女性朋友应该有所注意！

红糖性温味甘甜，有着补中益气、助脾化食、补血化疲等作用，另外，红糖有着一个特殊的功效，那就是有散寒止痛经的功效。因此，月经期喝红糖水好吗，答案当然是肯定的。女性如果在经期受寒、或者由于体虚或淤血导致行经不利、痛经、经色暗红以及腹冷腹痛等症状，适当喝些红糖水有很好的效果。

营养健康 | 红糖的营养物质

在了解月经期喝红糖水好吗这个问题之前，我们先来看看红糖所含的营养成分，从而判断红糖是否对经期的女性有益处。红糖含有丰富的营养物质，包括钙、葡萄糖、铁等，另外红糖中还含有保证人体健康的必要元素：核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素，以及锰、锌、铬等微量元素。

营养健康 | 月经期喝红糖水好吗：效果如何

红糖水可以有效缓解女性朋友因受寒体虚所引起的痛经，这是因为红糖中含有类“益母草”的成分，能够促进子宫收缩，排出子宫中的淤血，缓解痛经。所以说，女性在经期喝红糖水是很好的！

处于经期的女性朋友，由于失血等原因，此时的身体抵抗力会下降，从而感染细菌的几率就增大了，而红糖中含有丰富的葡萄糖，它们释放能量的效率很高，可以很快地补充体力，提升女性的免疫力，由此能够保护女性在经期的身体健康。

营养健康 | 经期喝红糖水好吗

红糖水可以让妇女的月经更加顺畅，因为红糖水可以让身体更加温暖，增加身体能量，以及提升血液循环，从而让月经的运行更加的顺利。红糖味甘、性温，入肝脾经。有益气血、助脾消食、补血消淤的作用，还兼具散寒止痛的功效。因此，女性朋友由于寒、瘀而引起的行经不良、痛经、月经黑红、腹痛等病症，喝些红糖水，可收到治疗和缓解的效果。

红糖水有补充气血的效果，如果觉得经后精神不好、气色差，不妨每天喝一杯红糖水，会有很好的效果，但不能喝太多，以免引起上火。

营养健康 | 痛经如何饮用红糖水

如果发生痛经，可以用红糖50克、月季花6克、绿茶3克，加水300毫升煮沸5分钟。分3次于饭后服。每日1剂。或者，红糖50克，加开水溶化服用、月经前1周开始，每天1次。

营养健康 | 如何储存红糖？

想要发挥红糖的功效，一定要注意对红糖的正确储存方法以防潮。由于红糖很容易受潮发生结块，在储存红糖的时候，应该选择深色的容器来储存，存放在低温、干燥、密封的地方。要是红糖已经结块，应放于湿度较大的地方，并盖上一块湿布。一段时间之后红糖会重新吸潮，变得松软。