养生粥的做法?3款养生粥让女人肌肤更细嫩
来源:互联网 时间:2018-06-06 09:26 编辑:admin 手机版访问
导读:每个女人都希望自己有光滑细嫩的皮肤,除了要靠外养之外,还需要内养。下面小编给你介绍的3款养生粥,吃了可以让你的肌肤就像是剥了壳的鸡蛋一样光滑细嫩。...
2、番薯粥
取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。
3、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。 常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
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