补气养血的食物?骨头粥补血养气
来源:互联网 时间:2018-02-06 08:57 编辑:admin 手机版访问
导读:骨头粥采用猪排骨烹饪,猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。...
骨头粥采用猪排骨烹饪,猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
原料:
大米150克,猪骨头500克,葱花,精盐,味精,绍酒各适量。
骨头粥的做法:
1、将大米用清水淘洗干净;猪骨头用刀背敲碎备用。
2、坐锅点火放水,下入猪骨头,旺火煮沸后,改用小火熬煮约1小时,然后滤去骨头残渣,加入绍酒、大米,再续煮至粥成,最后用葱花、精盐、味精调好口味,即可食用。
热点排行
- 夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情]
- 苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情]
- 顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情]
- 焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情]
- 紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
- 黄豆炖猪蹄的做法 黄豆炖猪蹄怎么做好吃 黄豆炖猪蹄是一种美味的食材,是美味的美容菜肴。营养价值丰富,猪蹄含丰富 … [详情]
- 腊雪的功效作用 腊雪治瘟疫 《本草拾遗》:“解一切毒,治天行时气温疫,小儿热痫狂啼,大人酒后暴热、 … [详情]
- 白糖洗脸的好处 去角质去痘印 白糖洗脸的好处有哪些呢?白糖是生活中的一种常见的调味品,我们炒菜的时候 … [详情]
- 蛋清有哪些美容功效 蛋清可以直接敷脸吗 蛋清面膜中含有人体所需的全部必需氨基酸,为完全蛋白质,是人体皮肤、肌肉 … [详情]
- 秋天喝银耳莲子汤有哪些好处 吃银耳汤是不分时间季节的,因为银耳一年四季都有,煮成汤是可以的,炒菜的 … [详情]