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例假期间吃什么?调节例假的皮蛋瘦肉粥做法

来源:互联网 时间:2017-12-05 09:22 编辑:admin 手机版访问
导读:一到每个月的那几天心情总是莫名的不好,听老人们说皮蛋瘦肉粥可以帮助例假的痛苦,但是皮蛋瘦肉粥该怎么做呢?现在我们就一起来看看皮蛋瘦肉粥的做法吧。...

  做法三

  原料:皮蛋2个,猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。

  辅料:米50-100克,姜丝、葱末、油菜、枸杞

  调料:盐、鸡精、料酒、白胡椒粉、色拉油、淀粉。

  皮蛋瘦肉粥的操作步骤:

  1、米洗好,放入砂锅,用少许色拉油腌制10来分钟后,放满锅水煮。

  2、皮蛋用棉线勒成丁,肉丝用淀粉浆好备用。

例假期间吃什么,调节例假的皮蛋瘦肉粥做法

  3、粥煮得粘稠了,放入浆好的肉丝和皮蛋丁,搅拌均匀,煮10分钟后加葱末、姜丝、枸杞。

  4、小火再煮2分钟,加适量鸡精,盐搅匀起锅。

  5、吃的时候根据各人口味,加油菜、白胡椒粉调味。

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