快到六一了，幼儿园组织一次户外活动，小编做了抹茶蛋糕，甜度适中，口感绵软，颜色也跟夏季相对应，小朋友们非常喜欢吃哦。

　　【儿童出游必备美食抹茶蛋糕】

　　主料：鸡蛋2个、低筋面粉100g、打粉3g、色拉油80g、糖80g、抹茶粉10g、

　　辅料：花生片适量、盐2g、

　　步骤：

　　1.准备好所有的食材。

　　2.鸡蛋打入搅拌盆中用电动打蛋器搅打。

　　3.加入白糖继续搅打。

　　4.至颜色微微发白。

儿童出游必备美食抹茶蛋糕

　　5.筛入低粉，盐，泡打粉，抹茶粉。

　　6.用刮刀翻拌均匀。

　　7.然后加入色拉油让油和面糊充分拌均匀。

　　8.面糊放入纸杯7分满表面洒上花生片。

儿童出游必备美食抹茶蛋糕

　　9.烤箱预热180度放入蛋糕。

　　10.烤制25分钟即可取出。

儿童出游必备美食抹茶蛋糕

　　小贴士

　　最后色拉油和面糊一定要混合拌均匀，让面糊和油混合好，再放入纸杯中。

　　蛋糕表面坚果可以自己随意，有啥用啥都可以，也可以用果脯。

　　花生的食用效果

　　1.促进人体的生长发育

　　花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。

　　2.促进脑细胞发育

儿童出游必备美食抹茶蛋糕

　　促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

　　3.抗衰老

　　花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

　　4.润肺止咳

　　润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

　　5.止血的作用

　　凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。“

　　6.预防冠心病

　　防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

　　谁应该阅读《儿童出游必备美食抹茶蛋糕》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《儿童出游必备美食抹茶蛋糕》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《儿童出游必备美食抹茶蛋糕》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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