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桂圆榛子粥的做法 桂圆榛子粥的营养功效

来源:中药360 时间:2021-06-01 08:19 编辑:liuhailing 阅读() 手机版访问
导读:桂圆肉能补血安神、补养心脾;榛子能散发天然香气,在口中越嚼越香,可改善厌食症状;...

   桂圆榛子粥

  材料

  大米100克,榛子30克,桂圆肉、玉竹各20克

  做法

  1.将楱子去壳、去皮洗净,切碎;桂圆肉、玉竹洗净;大米洗净泡发。

  2.锅置火上,注入清水,放入大米;用大火煮至米粒开花;放入榛子、桂圆、玉竹,用中火煮至熟即可。

  养生功效

  桂圆肉能补血安神、补养心脾;榛子能散发天然香气,在口中越嚼越香,可改善厌食症状;常食榛子能明目、增强气力。此品有补益心脾的功效。此粥适宜饮食减少、体倦乏力、眼花、身体消瘦、阴血亏虚的糖尿病患者食用。

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