如何保养皮肤 女人肌肤保养小秘籍
来源:互联网 时间:2016-01-09 09:41 编辑:admin 手机版访问
导读:皮肤的保养是每个女人要话一辈子的时间去做的一件事情。那么,在这个干燥的冬季,女人该如何去保养你的皮肤呢?下面为您介绍女人肌肤保养小秘籍。...
皮肤的保养是每个女人要话一辈子的时间去做的一件事情。那么,在这个干燥的冬季,女人该如何去保养你的皮肤呢?下面为您介绍女人肌肤保养小秘籍。
一、体内调理的4大方法
1、补血
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的,那么大多是由血虚引起的,通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。再者,血虚还表现为舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
一般女人补血,可以食用一些有保健功效的天然食品,如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的,也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。
2、养肾
如果你的面色常常呈现出肤色暗沉,那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养,才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。而且,肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累,胃口不好,那就应该检视一下是否肾虚。
中医认为,补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物,就像黑芝麻糊、桂圆等,也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。
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