瘦身减肥方法?高纤维蔬菜瘦身汤的做法
来源:互联网 时间:2018-06-01 09:11 编辑:admin 手机版访问
导读:日本广为流行的热汤减肥法,主张餐前喝1-2碗热汤,不饥饿达到瘦身效果。赶快来尝试一下吧!下面小编给大家介绍一款瘦身汤。...
日本广为流行的热汤减肥法,主张餐前喝1-2碗热汤,不饥饿达到瘦身效果。根据日本知名杂志最近刊发的一篇瘦身研究报告中指出,受试者每餐饭前多喝一碗汤,一年后,只比痛苦节食的人少瘦2kg。由此可见热汤减肥效果的妙处了,赶快来尝试一下吧!下面小编给大家介绍一款瘦身汤。
高纤维蔬菜瘦身营养汤
材料:番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许。
做法:首先,汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟)。关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样,一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。
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