夏天喝什么汤好?夏季减肥喝什么汤好?
来源:互联网 时间:2018-04-15 22:26 编辑:admin 手机版访问
导读:夏季虽热,但是夏季却是减肥的好季节。那么,夏季减肥喝什么汤好呢?下面小编就向大家推荐几款夏季减肥养生汤,希望能帮助到大家!...
夏季虽热,但是夏季却是减肥的好季节。那么,夏季减肥喝什么汤好呢?下面小编就向大家推荐几款夏季减肥养生汤,希望能帮助到大家!
虾仁冬瓜汤
做法:将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小块;虾仁随冷水入锅煮开再加冬瓜同煮至熟,少许盐、鸡精调味后盛入汤碗(油、调味品尽量少放)。
小贴士:减肥时要少量多餐。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为含有很高的胆固醇。
排骨冬瓜汤
做法:排骨洗净,以滚水煮过,去浮沫,洗净备用;冬瓜去皮、籽,切块状;姜切片,或小块姜拍松;排骨、姜同时下锅,加清水,先大火烧开,再转小火炖约1小时,加入冬瓜块,继续炖至冬瓜块变透明,加盐调味即可(尽量不放油)。
小贴士:这款汤的功效就几乎人尽皆知了,简直是初夏凉补的最佳选择。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,为女人较好地补充钙质。冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。
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