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女人补肾的食物有哪些_女人补肾的食物大推荐!

来源:互联网 时间:2017-08-31 10:49 编辑:瑟吉欧 阅读() 手机版访问
导读:现在这个快节奏的时代,大家生活得忙忙碌碌的,很多人都会开始出现身体上的各种情况,男女性都渐渐出现肾虚,肾亏的毛病,为了身体健康,不光男性要注重补肾,女性们也要注重补肾。...

很多人只知道男性补肾是一件大事,其实男性如果肾虚的话,也会引发各种身体上的不良状况。如更年期提前、血压升高等情况产生。因此, 女性日常中要及时补肾,预防肾虚的出现。在日常饮食中注意多吃补肾食物,那么补肾的食物有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

1、龙眼干

龙眼干适用于肝脏肾亏肾虚导致的失眠、贫血、心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

2、黑豆

黑豆是男女共同补肾的最好选择,黑豆可用于肾亏导致的月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

3、何首乌

何首乌可补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

4、阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

5、甲鱼

能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

6、黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

7、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

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