冬季是进补的好时机，进入冬季后，人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来，因此，一到冬季，许多人就张罗着吃各种各样的食物进补了。这个时候不妨来点枸杞炖的炖品，好好补充下营养。

　　枸杞紫山药粥

　　材料：野生紫山药200克，糯米50克，枸杞10克，白糖适量。

　　步骤：糯米淘洗干净后，用水泡发两小时；煮锅烧开半锅水，放入糯米煮粥；紫山药去皮洗净后切成1厘米大的小丁；糯米煮熟后放入紫山药丁；放入一些洗净的枸杞同煮；煮至山药熟透粥浓稠时，放入一些白糖搅匀煮化即可关火食用。