橙子又叫作柳橙、黄果，是很让人们青睐的一种水果。那有人会问了，多吃橙子有什么好处吗？橙子的营养成分非常丰富，它富含维生素C、柠檬酸、胡萝F素以及钙、磷、钾等微量元素，能够生津止渴、化痰润肺、祛除油腻、健脾利胃、清肠通便等。吃橙子有什么好处，一起来了解一下吧！ 橙子营养丰富，酸甜可口，是广受欢迎的水果。多吃橙子有什么好处呢？橙子的营养成分十分丰富，而且具有一定的药用价值，一般人都可以吃橙子，尤其是胸口发闷、恶心呕吐、饮酒过量而不能及时醒酒者最适宜食用。多吃橙子有什么好处，橙子的食用方法有哪些，本文接下来就将详细介绍！

多吃橙子有什么好处？

1、对于哮喘患者来说，平时可以多吃些橙子，橙子对于肺部的滋润、咳嗽的平息、多痰的病症具有很好的治疗作用。

2、橙子富含的维生素c可以提高人体的抵抗力，还能补充膳食纤维，清理肠道，将一些有毒有害的物质排出体外。橙子的外皮中胡萝卜素的含量比较多，是很好的调味剂，经过加工可以制成空气清新剂，并且有一定含量的橙皮油，对支气管炎有较好的治疗作用。

3、橙子还能够促进伤口的愈合，加强毛细血管的韧性，降低血液中胆固醇含量，提高人体对药物的吸收能力等。不仅如此，橙子皮味甘性温，其止咳化痰的功能不比陈皮差，还有治疗腹胀的功能。

4、当剧烈运动时，人体会出大量的汗，体能也有所下降，而由于橙子里果糖丰富，所以这个时候喝一杯新鲜的橙汁能够迅速地恢复体能，驱除乏力感。

橙子的食用宜忌

1、糖尿病患者不适合吃橙子，因为橙子里的糖分很高，不利于患者缓解病情。

2、中医认为，有些人也不适合多吃橙子。比如口里、咽喉里干燥，舌头上红苔比较少的人，中医觉得这是肝功能不好引起的，多吃橙子的话会伤害到肝。

3、对于胃酸患者来说也不应多吃橙子，因为橙子是酸性的食物，多吃，尤其是饭前吃，会使胃不舒服，影响胃口。

4、吃完橙子以后要及时漱口或刷牙，以免其酸性成分伤害到口腔和牙齿。

橙子的食用方法

说起橙子的吃法，很多人可能会不以为然，觉得这没什么可说的。其实橙子除了直接吃、榨汁饮用之外，还有很多新奇美味的吃法哦，这里给大家介绍一种橙子的食用方法！

橙子香蕉冻

原料：两根香蕉、一个橙子、半个柠檬、白砂糖。

做法：1．准备好一个锅，将橙子和柠檬先后榨出汁后都倒进锅里，然后把香蕉去皮后也放进锅里。开大火煮，煮开以后换到中火继续，根据个人口味加入白砂糖。

2．一边煮一边搅拌，将漂浮在表面的沫子捞出来倒掉，煮至黏稠时关掉火。

3．将材料盛出来放进容器里晾凉，也可以放进冰箱里冷藏。

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