女性朋友因为生理因素所以总会出现贫血的症状，在平时最好经常吃些补气血的食物为好，日常补气血的食物有哪些？气血不足吃什么好？今天小编带大家一起来看看我们身边的补气血的食物有哪些？顺便学习下几款补气血的食疗方。

　　气血不足如何调理

　　糖茶

　　茶方：茶叶2克，红糖10克。

　　制服法：开水冲泡。

　　功效：有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

　　升压药茶

　　茶方：太子参（又名孩儿参）9g、肉桂、炙甘草各3g。

　　制服法：将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。

　　功效：温阳益气，升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。