蘑菇怎么做好吃?最养生4大家常蘑菇的吃法
香菇粉条炖鸡块
主料:鸡1只、干香菇15朵克、粗粉丝或粉条50克。
配料:八角1颗、桂皮1段、姜3片、葱白1段、料酒2勺、老抽酱油1勺、生抽2勺、盐1茶匙。
做法:
1、干香菇用清水泡软,然后择去根部,冲洗干净备用,泡蘑菇的水不要倒掉,滤去杂质备用;粗粉丝泡软备用。
2、整鸡切乒乓球大小的块,放入烧开的水里蹿烫约半分钟捞出沥水。
3、锅中倒入一些油,油温后放入八角、桂皮、姜片、葱段爆香;放入鸡块翻炒一会后,倒入老抽上色。
4、倒入一些料酒,以及泡发蘑菇的水和适量水没过鸡块,大火烧开后,转小火炖约20分钟;放入蘑菇,并加入盐、生抽酱油调味,继续炖15分钟。
5、放入泡软的粉条,以中火继续炖约5分钟,并略收汤汁即可。
平菇蛋汤
材料:鸡蛋3个,鲜平菇250克,青菜心50克,绍酒1茶匙,盐,酱油,鸡粉适量。
做法:
1、将鲜平菇洗净,撕成薄片,在沸水中略烫一下,捞出待用;将鸡蛋磕入碗中,加绍酒、少许盐搅匀;青菜心洗净切成段。
2、炒锅置旺火上,倒约2汤匙油烧热,下青菜心煸炒,放入平菇,倒入适量水、鸡粉烧开,加盐、酱油、倒入鸡蛋,再烧开即成。
注意:为了避免食物中毒,最好将金针菇煮六七分钟以上。还可以将金针菇一切为二,上半部分可做汤、炒肉,菌柄部分剁碎做馅儿,这样既不影响口感,还可平衡营养。
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