樱桃的营养价值-怀孕妇能不能可以吃樱桃吗-有什么好处
樱桃别名莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠等。
中医称樱桃能“滋润皮肤”、 “令人好颜色,美态”,常吃能使肌肤更加光滑润泽。其中起作用的主要是铁。樱桃的铁含量极为丰富,这在一般铁含量较低的水果家族中一枝独秀。樱桃每百克果肉中铁的含量是同等重量的枣的10倍、苹果的20倍,居各种水果之首,由此,人们称樱桃为“美容果”。另外,樱桃还含有丰富的维生素B、C及钙、磷等矿物质元素,具有很大的营养和药用价值。它对发汗、益气、祛风、四肢麻木和风湿性腰腿病有很好的疗效。
孕妇可以适量食用樱桃,但要注意适量食用.
药效:
①促进血红蛋白再生,防治缺铁性贫血。
②增强体质,健脑益智。
③有调中益气、健脾和胃、祛风湿的作用。
④对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。
⑤养颜驻容,去皱消斑。
禁忌:
①有溃疡症状、上火者慎食。
②糖尿病者忌食。
食疗小方:
取鲜樱桃2000克,洗净,加适量清水煎煮20分钟后,再加入白糖1000克继续煮,煮沸1~2次后即成。每次饮30~40毫升,有促进血液再生的功效。适合患缺铁性贫血的病人饮用。
选用个大、味酸甜的樱桃1000克,洗净后剥皮去籽,将樱桃肉和适量砂糖、清水一起放入锅内,以大火煮沸后转为中火煮,煮时撇去浮沫,煮至锅内汁水成黏稠状时,加入适量的柠檬汁,再略煮一下,离火,放凉后即可食用。常食有调中益气、生津止渴的功效,适合患风湿性腰腿疼、四肢麻木的病人食用。
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